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스트레스를 받으면 코르테솔이 분비됩니다.강도가 높고, 지속적으로 스트레스를 받을 경우 이 코르테솔이라는 녀석이 혈당을 높이고 살을 찌게 만듭니다. 스트레스에 계속해서 노출이 되면 장누수 증후군을 비롯한 각종 만성 염증이 생깁니다.이렇게 되면 식욕이 폭발하고 달달한 음식과 고열량 음식에 대한 갈망이 커지게 됩니다.그렇게 BAE민 VVIP가 되고, 살이 찌고, 몸이 붓게 됩니다. 영양제의 도움으로 코르테솔 줄이기 스트레스를 줄일 수 없을 때, 코르테솔이라도 줄여야 합니다. 첫째로 물을 자주 마시고, 카페인 섭취는 줄여야 합니다. 그리고 비타민 B군, 마그네슘, 테아닌 등의 영양제를 추천합니다. 스트레스가 누적되면 부신의 기능이 저하되어 코르테솔 불균형이 발생합니다.이런 기능 저하를 개선하기 위해서 비타민, ..