돌돌박사의 위키

In your actions, don't procrastinate. In your conversations, don't confuse. In your thoughts, don't wander. In your soul, don't be passive or aggressive. In your life, don't be all about business.  Marcus Aurelius, Meditations, 8.51 . 여러분의 행동에서는 미루지 마세요. 대화에서는 혼동을 피하세요. 생각에서는 방황하지 마세요. 영혼에서는 수동적이거나 공격적이지 마세요.여러분의 삶에서, 사업에만 매물되지 마세요.위의 문장의 의미를 조금 더 자세히 설명하면,1 당신의 행동에서는 미루지 마세요.- 일을 할 때 지체하지 말고 즉시..

🔺 메타버스성전자, 올해 XR 플랫폼 출시 예정 소식 등에 상승 ◾ 노태문 삼성전자 MX사업부장 사장은 10일(현지시간) 프랑스 파리 루브르박물관에서 열린 '갤럭시 언팩' 행사 막바지에 구글과 AI '제미나이' 협력을 강조하며, "올해 출시될 우리의 새로운 XR 플랫폼에 새로운 가능성을 주고 있다"고 발표했음. 삼성전자가 구체적으로 XR 기기 출시일을 공식적으로 언급한 것은 처음임. ◾ 아울러 릭 오스터로(Rick Osterloh) 구글 부사장은 "앞으로 삼성 갤럭시를 비롯한 안드로이드 생태계의 주력 제품에 제미나이의 최고 기능을 제공할 계획"이라고 밝힘. 이어 "구글은 삼성, 퀄컴과 협력해 차세대 기기를 개발하기 위해 긴밀히 협력해 왔다"라며 "우리는 앞으로 스마트폰, 웨어러블부터 곧 출시될 XR ..

Q 소식이 좋은 점 미토콘드리아가 재생을 담당하는데,소식을 하게 되면 에너지나 호르몬도 정상적으로 작동하고,살도 빠지면서 미토콘드리아가 과로에서 벗어날 수 있다. Q 소식과 단식하면 벌어지는 일 평소보다 적게 먹거나 굶게 되면 몸 속 세포도 굶게 된다.그러면 세포들이 '비상사태'를 선포하고,체내에 축적해 둔 지방을 태우면서 '케톤'이라는 물질을 만든다.이 과정에서 미토콘드리아도 재생이 되어,살이 빠지고, 에너지가 생기면서 건강해 진다. 과체중에서 벗어나는 가장 효과적인 식사법 하루 800kcal 이하로 열량을 섭취하는 초저열량 식사이다.7일 ~ 14일 정도의 기간 동안 유지하면서 체중을 감량 할 수 있다.약물의 도움을 받는 것보다 훨씬 효과적이며, 요요도 방지할 수 있다. - 충분한 단백질을 먹는게 포인..

건강한 장내 환경을 만드는 똑똑한 식습관 1 오후 3시 이후로 식사량 조절하기 장내 세균은 오후 3시에 퇴근한다고 합니다.그래서 오후 3시 이후로 금식하는 것이 좋지만, 굶기 어렵다면삶은 달걀 같은 단백질 위주의 간단한 식사를 하는 것을 추천합니다.2 단순당 줄이고, 식이섬유 대체하기 식이섬유는 제철 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.브로콜리, 아스파라거스, 로메인, 양배추, 샐러리, 미나리, 양파 등을 충분히 섭취합니다.  3 꼭꼭 오래 씹고, 천천히 즐기면서 식사하기 저는 사실 이게 제일 힘든 것 중 하나입니다.대충 씹고 빨리 삼켜 버리면, 충분히 음식물에 위산이나 소화효소가스며 들지 않아, 소화가 덜 된 상태로 장까지 간다고 합니다.그러면 유해균이 파티를 벌이며 증식하게 된다고 합니다. 최대한 오래..

재료 아몬드 5알사과 1개케일 100g삶은 양배추, 브로콜리, 양상추 중 1가지 100g두유 1/2 컵 or 두부 1/4모 섭취 방법 믹서기로 갈아서 매일 아침마다 한잔씩 마셔보세요.여기에 삶은 계란 2알 곁들이면 한끼 식사 완성 됩니다. 20일만 꾸준히 실천해도, 체중도 줄고 호르몬 불균형도 개선이 됩니다.  그외 끼니는 어떻게 하면 될까요? 단백질과 무기질이 풍부한 채소 위주로 구성합니다. 추천 단백질 닭 가슴살, 닭 안심지방이 적은 소고기돼지 안심흰 살 생선갑각류 섭취량 : 100g 정도추천 채소류 버섯녹색 채소 (시금치, 아스파라거스 등)열매 채소 (토마토, 오이, 양파, 파프리카, 가지 등)섭취량 : 100g 정도 탄수화물 반드시 먹어야 하는 것은 아니지만, 먹고싶다면고구마, 귀리 등 GI지수가..

✅ "인텔리전스 너만 믿는다" 애플, 아이폰16 판매 목표 10% 확대https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005443963?sid=104 "인텔리전스 너만 믿는다" 애플, 아이폰16 판매 목표 10% 확대애플이 오는 9월 출시할 아이폰16의 연내 출하량 목표치를 전작 대비 10% 확대하기로 했다. 자사 첫 인공지능(AI) 서비스인 '애플 인텔리전스'가 아이폰 교체 수요를 늘릴 것이란 전망에서다. 10일(n.news.naver.com🔸 아이폰 관련주 : LG이노텍, 비에이치, 디케이티, 태성, 삼성전기, 하이비젼시스템, LG디스플레이, 덕산네오룩스, 이녹스첨단소재, LX세미콘✅ 테슬라 뛰자 ESS株도 꿈틀 전력테마 차기 왕좌 노린다https://n.news.na..

But what does Socrates say? Just as one person delights in improving his farm, and another his horse, so I delight in attending to my own improvement day by day.  Epictetus, Discourses, 3.5.14 . 소크라 테스는 " 한 사람이 그의 농장을 가꾸는 것을 기뻐하고, 또 다른 사람은 그의 말을 기르는 것을 기뻐하는 거처럼, 나는 매일매일 나 자신의 발전을 돌보는 것을 기뻐한다" 라고 말했습니다.소크라테스의 철학과 스타트업 비유를 조합하여 삶의 방식을 설명할 수 있습니다:소크라테스는 "한 사람이 그의 농장을 가꾸는 것을 기뻐하고, 또 다른 사람은 그의 말을 기르는..

🔺 ESS (전력저장장치)삼성SDI, 美 넥스트에라에너지와 대규모 ESS용 배터리 공급 계약 기대감 지속 등에 상승  ◾ 최근 업계에 따르면, 삼성SDI가 미국 최대 전력기업인 넥스트에라에너지에 6.3GWh 규모 ESS용 배터리를 공급하기로 하고 막바지 조율 작업을 벌이는 것으로 알려지고 있음. 총용량 6.3기가와트시(GWh)는 지난해 북미 전체 ESS 용량(55GWh)의 11.5%에 해당하는 규모이며, 금액으로 따지면 1조원 규모로 추정되고 있음. 삼성SDI가 이를 수주하면 국내 기업이 수주한 물량 중 사상 최대가 될 전망임. ◾ 최근 2분기 차량 인도량 호조 등에 테슬라의 주가가 고공행진을 이어가고 있는 가운데, 테슬라의 에너지저장장치(ESS) 판매 실적도 호평을 받고 있음. 테슬라는 2분기 분기..