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점심 든든하게 먹고 나서 커피 한잔 하면서 케이크도 먹고,감자칩도 먹고, 그러면 또 아이스크림도 먹을 수 있게 됩니다. 단짠단짠의 마법~☆ 뭔지 아시죠?그런데 이런 식으로 끊임없이 먹게 되면, 항상 높은 인슐린 상태로 유지하게 되면서호르몬 균형이 깨지고, 단순이 살만 찌는 게 아니라조금만 먹어도 살찌고, 아무리 운동해도 살이 빠지지 않는 체질로 변화된다고 합니다. 이런 문제가 발생했을 때 정상적으로 몸을 되돌리는 방법이 바로 '단식'입니다.하지만 그냥 막무가내로 굶어서는 안 됩니다. 계획적이고 규칙적이고 똑똑하게 굶어서 우리가 원하는 효과를 얻어봅시다.Q 단식이 어떤 이유로 좋은 것인가일단 우리가 음식을 먹지 않으면 몸에서 부족한 에너지를 쌓아놨던 지방에서 가져옵니다.그래서 체내 지방 분해가 빨라지고,..