돌돌박사의 위키

재료 아몬드 5알사과 1개케일 100g삶은 양배추, 브로콜리, 양상추 중 1가지 100g두유 1/2 컵 or 두부 1/4모 섭취 방법 믹서기로 갈아서 매일 아침마다 한잔씩 마셔보세요.여기에 삶은 계란 2알 곁들이면 한끼 식사 완성 됩니다. 20일만 꾸준히 실천해도, 체중도 줄고 호르몬 불균형도 개선이 됩니다.  그외 끼니는 어떻게 하면 될까요? 단백질과 무기질이 풍부한 채소 위주로 구성합니다. 추천 단백질 닭 가슴살, 닭 안심지방이 적은 소고기돼지 안심흰 살 생선갑각류 섭취량 : 100g 정도추천 채소류 버섯녹색 채소 (시금치, 아스파라거스 등)열매 채소 (토마토, 오이, 양파, 파프리카, 가지 등)섭취량 : 100g 정도 탄수화물 반드시 먹어야 하는 것은 아니지만, 먹고싶다면고구마, 귀리 등 GI지수가..

✅ "인텔리전스 너만 믿는다" 애플, 아이폰16 판매 목표 10% 확대https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005443963?sid=104 "인텔리전스 너만 믿는다" 애플, 아이폰16 판매 목표 10% 확대애플이 오는 9월 출시할 아이폰16의 연내 출하량 목표치를 전작 대비 10% 확대하기로 했다. 자사 첫 인공지능(AI) 서비스인 '애플 인텔리전스'가 아이폰 교체 수요를 늘릴 것이란 전망에서다. 10일(n.news.naver.com🔸 아이폰 관련주 : LG이노텍, 비에이치, 디케이티, 태성, 삼성전기, 하이비젼시스템, LG디스플레이, 덕산네오룩스, 이녹스첨단소재, LX세미콘✅ 테슬라 뛰자 ESS株도 꿈틀 전력테마 차기 왕좌 노린다https://n.news.na..

But what does Socrates say? Just as one person delights in improving his farm, and another his horse, so I delight in attending to my own improvement day by day.  Epictetus, Discourses, 3.5.14 . 소크라 테스는 " 한 사람이 그의 농장을 가꾸는 것을 기뻐하고, 또 다른 사람은 그의 말을 기르는 것을 기뻐하는 거처럼, 나는 매일매일 나 자신의 발전을 돌보는 것을 기뻐한다" 라고 말했습니다.소크라테스의 철학과 스타트업 비유를 조합하여 삶의 방식을 설명할 수 있습니다:소크라테스는 "한 사람이 그의 농장을 가꾸는 것을 기뻐하고, 또 다른 사람은 그의 말을 기르는..

🔺 ESS (전력저장장치)삼성SDI, 美 넥스트에라에너지와 대규모 ESS용 배터리 공급 계약 기대감 지속 등에 상승  ◾ 최근 업계에 따르면, 삼성SDI가 미국 최대 전력기업인 넥스트에라에너지에 6.3GWh 규모 ESS용 배터리를 공급하기로 하고 막바지 조율 작업을 벌이는 것으로 알려지고 있음. 총용량 6.3기가와트시(GWh)는 지난해 북미 전체 ESS 용량(55GWh)의 11.5%에 해당하는 규모이며, 금액으로 따지면 1조원 규모로 추정되고 있음. 삼성SDI가 이를 수주하면 국내 기업이 수주한 물량 중 사상 최대가 될 전망임. ◾ 최근 2분기 차량 인도량 호조 등에 테슬라의 주가가 고공행진을 이어가고 있는 가운데, 테슬라의 에너지저장장치(ESS) 판매 실적도 호평을 받고 있음. 테슬라는 2분기 분기..

이상하게 예전과 다르게 음식의 양이 늘어난 것 같지 않나요?분명 이정도 먹었으면 배가 불러야 하는데.. 끝이 안 보이는 거 아시죠?이런 문제들은 호르몬 불균형 문제가 아닌지 의심해 봐야합니다. 또한 운동하고 식단 하는데도 체중 변화가 없는 분들도 있으시죠?이런 문제 또한 호르문 불균형 때문일 수 있습니다. 우리가 아무리 노력해도 살을 못 빼게 만드는데 걸림돌이 되는 호르몬은인슐린, 성장 호르몬, 성 호르몬, 스트레스, 갑상선 호르몬, DHEA 호르몬, 비타민D 등이 있습니다.인슐린 호르몬탄수화물을 먹어도 먹어도 배부름을 못 느끼게 만듦 요즘 키토, 저탄고지가 다이어트 트렌드로 정착했습니다.왜 탄수화물이 다이어트의 가장 큰 적이 되어버린 것일까요? 탄수화물인 포도당이 에너지 원료로 사용된 후 남은 양이 지..

🔺 전선 / 전력 설비업황 호황 지속 및 밸류에이션 매력 잔존 분석 등에 상승 ◾ 삼성증권은 보고서를 통해 전 세계 전력기기 업체들 주가가 올해 급등을 거듭한 가운데, 특히 한국업체들 주가는 산업 전체 내에서도 크게 아웃퍼폼하며 밸류에이션도 해외 선두 업체들과 격차가 좁혀지는 중이라고 밝힘. 기존 전력기기 업종 리레이팅의 논리적 근거는 에너지 전환(energy transition)이 가져온 전기화(electrification) 흐름, 북미 교체 수요 도래, 그리고 오랜 불황으로 인한 업계의 제한적인 생산 능력이었다며, 해당 논리는 여전히 유효하다고 분석. ◾ 아울러 현재 업황이 구조적인 호황기에 진입해 있고, 복합기업 형태의 해외 업체들 대비 국내 전력기기 업체들의 사업 구조가 보다 단순하며(pure..

✅ 중국, 운영자 없는 로보택시 허용https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003372114?sid=101 우한에만 로보택시 500대…한국 자율주행 경험, 중국 1%뿐 [차이나테크의 역습]미국 100, 중국 86.3, 일본 85.8, 한국 84.2. 올해 초 대통령 직속 국가과학기술자문위원회가 보고한 ‘첨단 모빌리티 기술 수준 평가 결과’다. 미국의 기술력을 100으로 봤을 때, 그 뒤를 쫓는 국가들n.news.naver.com🔸 자율주행 관련주 :  라이콤, 라닉스, 모바일어플라이언스, 오비고, LG이노텍, 현대오토에버, 삼성전기,  HL만도, 퓨런티어, 하이비젼시스템, 넥스트침, 팅크웨어✅ 체코 원전 우협 발표 7일 앞으로…'15년 만에 수출 이루나'https..

Love the humble art you have learned, and take rest in it. Pass through the remainder of your days as one who whole-heartedly entrusts all possessions to the gods, making yourself neither a tyrant nor a slave to any person.  Marcus Aurelius, Mesitations, 4.31 . 여러분이 겸손한 예술을 사랑하고, 그 속에서 안식을 취하세요. 여러분의 남은 생애를 모든 소유물을 신들에게 온전히 맡기고,그 누구에게도 폭군이나 노예가 되지 않는 사람처럼 살아가세요.위 문장은 삶의 철학과 태도에 대한 지침을 제공하고 있습니다...